内在阴阳的平衡与整合

本文发表于Iris Ping Huang微信公众号(ID: behappier321)：https://mp.weixin.qq.com/s/N6s1deYWmI3KA-59IZ-PDg

2024的尾巴，圣诞快乐，新年快乐！

在这样一个年度转换之交，想写写内在阴阳的平衡和整合这个主题。深入地向内带来更好地向外；内在的平衡，也让外在的行动更清晰有力。

阳性部分的我，惯于用做计划、分析研究和收集信息、判断甄别的方式来应对事物，她着眼于做精准的决定（如果可以的话，虽然有时候这会带来迟疑和害怕犯错的心理），她着眼于采取卓有成效的行动以达成目标，她喜欢推动事情不断往前，她乐于见到想法变现实，她是活跃而主动的，她崇尚专注、效率、清晰度、逻辑、行动力、可见的进步，胜利。她是一名战士。她通常在做的事情包括做短期和长期计划，管理时间和精力，做必要的联络沟通，做显性的可见的工作以促进想法的进展。她具备非常现实的时间感和空间感。在身体层面上，这对应着左脑和右边的身体。她代表着智力，客观性，逻辑思考。

当内在阳性部分占据完全主导时，我会以为只有显性的工作才是重要的，这会导致一种失衡，就像在最初练习冥想的过程中，时常能觉察到的那种不断去计划、去做的惯性。长期以来，这会让内在阳性的部分感到精疲力竭，身体层面上就会表现为不是放松的，肌肉紧绷的。

阴性部分的我，是写作时的我，是在遇到困难时告诉自己没问题的的我，是感受当下真实需要的我，即便需要的只是休息和停一停，是直觉的、反思性的、感知的、有同情心的、放下控制的，愿意滋养自己的我。她崇尚自爱、无条件的价值感、智慧、臣服。她是感受性的，宽广的，无限的，自由的，好奇的，乐于尝试新事物的，与万物连结的。就像是睡觉的猫咪，一动不动的苍鹭，把头伸进水里玩耍的野鸭，清理羽毛的鸟儿。在身体层面上，这对应着右脑和左边身体。她代表着创意，智慧、跳出框架，直觉，当下。她让身体放松，舒展和沉静下来。

这两部分都很重要，过去很长的一段时间，我在重新平衡这两部分的自己。曾经的阳性部分，因为需要不断地竞争或迎合外部标准以获取价值，而感到永无休止的筋疲力竭，处在一种失衡的状态。然后原本阴性部分，则因为外部过分崇尚阳性核心价值的这一投射而被压抑住，阴性部分本具的自然特质，比如智慧、直觉、同情心与爱，得不到完全的珍视和表达。

我们内在阴阳的能量状态，也是外在的家庭、社会中对于阴阳限制性信念的投射。而我们内在阴阳能量状态的转变与重新平衡，同样地，也会影响着自己与外部阴阳能量的相互作用。

内在阳性部分，需要的是一个使之感到安全、平衡的内在阴性部分，从而打开心。能够连结心的阳性部分是超级无敌的，也许在整个集体层面，我们都可以重新去定义一个更平衡的阳性原则。内在阴性部分，需要的是找回自己的力量，连接和回归自然本具的特质，而不用被压抑住。重新平衡和整合内在阴阳的过程，是回归于内在完整的过程。

如果内在阴阳部分相冲，它会造成一种内在的混乱，不平静；如果内在阴阳的部分得到平衡，互相补充，二者的价值和优势都可以被完全地理解和看见，内在也会达成平静和谐的场，智慧和洞察也因此产生。

二者以一种平衡的方式结合会产生第三股能量，就像是“父亲-母亲-孩子”的三的隐喻。小孩子是纯粹的爱的存在，ta是父母各自特质的结合体，小孩子充满天真和想象力，ta并不知道人类社会的限制性信念，充满好奇地感受、运用自己的特质进行体验和创造。同样，当我们可以平衡内在的阴阳部分时，二者得以真正地结合，并带来这第三股力量的生成。

任何新的创造都需要我们编织内在阴阳两部分以进行整合，无论是做一个项目，实现一个想法，或是创立一个事业。我们一方面可以肯定和接收心中的灵感创意，另一方面可以用行动和力量将其变成现实。

来到爱丁堡之后，我时常去拜访城郊的罗斯林教堂，整个教堂是按黄金比例设计，置身于其中，身体也能感受到一种和谐的共振。在罗斯林教堂的圣坛前有三个大柱子，左边是石匠之柱(Master Mason Pillar), 右边是学徒之柱(Apprentice Pillar)，正中间则是一个没有任何图案很平白的柱子(见下面左图)。这三根柱子组合起来呈现出一个囊形双鱼(Vesica Piscis)的形状, 三根柱子同样是一个三的隐喻(见下面中图)。

这学徒之柱和石匠之柱背后的故事是一个关于阴阳失衡的故事：师父在雕刻完左边的石匠之柱后，苦于没有灵感，到欧洲访问学习，在他离开的这段时间，他的学徒在在梦中获得灵感，把柱子雕刻而成梦中所见的样子。师父回来后发现柱子已经做好，是由学徒一人完成，当看到如此精妙绝伦的柱子，他不仅没有称赞学徒，反而心生嫉妒并在气愤之下杀死了这个学徒，师父也因为自己的罪行而被处决。

右边的学徒之柱，基座由八条蟠龙交缠，吐出来层层的藤蔓盘绕着整根石柱向上延伸、顶部则是不同的花的图案，这根柱子象征着阴性的部分。左边的石匠之柱，要简单地多，全部由直线条的纹路构成，它象征着阳性的部分。师父因为嫉妒学徒的作品而将其杀害，所隐喻的是当阳性部分因为内在不安全感和恐惧而试图用蛮力来压倒阴性部分时，二者都不会得到真正的发展。

那么，如何重新地平衡内在的阴阳两部分呢？偏颇于一方，另一方就会被忽视。所以，为了拥抱自己的完整性，我们首先要完全拥抱自己的这两部分，并且重新理解这两部分的作用。内在阴性的部分是我的基底，我的存在，我的根，就像地球母亲是生命的根一样，它是一种深度的无条件自爱、自我价值感和自我信任，也许外在会有干扰，譬如狂风暴雨，但根是如如不动的。内在阳性的部分是工程师、建筑者、造梦家，因为有了阴性部分的自爱自我价值自我信任的基础，它可以完全放松下来，自由地放开地去构筑。相反，如果阳性的部分没有这样的基础，而受到紧迫感、对未知的恐惧、危机感的支配，它所能构筑出来的东西是非常有限的。

当内在阴阳能量得以真正平衡、编织、合作、互补、整合时，我们可以开始真正表达出生命的最高潜能，表达内在每个部分所具备的最高潜质。我们和自己内在每个部分的关系，也同样适用于我们与周围人和生命万物的关系。在内在阳性部分还不完全成熟的阶段时，它的存在或许是基于竞争、因为恐惧、匮乏或不安全而选择分离，但是当内在阴性部分得到完全疗愈之后，真正的自信产生，内在阳性的部分也趋于成熟，它的存在是基于服务、分享、它充满安全感地构筑，并将自己深植于与万事万物的连结之中。

这是一个持续的内在旅程——疗愈、转化、平衡内在的阴阳两部分，带着爱抱持全部的自己。在这个过程中，内在阴阳两股能量形成一个更加统一的场，相互交织而产生第三个部分，也就是内在小孩的部分。

这让我起这张儿时的照片(见下面右图)，一手牵着爸爸，一手牵着妈妈，而它所呈现出来的形状也刚刚好和前面的囊性双鱼(vesica piscis)的形状一样。

在你的心底，有哪些真正的愿望、创意、价值、声音希望被看见、被听见、被表达、被实践出来呢？

而当内在阴阳的部分得以更平衡时，会有哪些新的方向、形式（生活、工作或是其他）会想要涌现出来并慢慢地成形呢？

在这样一个时间点，邀请你给予空间聆听它、写下它，现在就选择需要播种的新种子们吧，2025，我们一起耐心浇灌。新年快乐！